اختلاف با همسرم آزمون جالب افسردگى دکتر ((آرون بک))
در دنياى امروز، افسردگى به قدرى شيوع يافته كه روانشناس معروف «مارتين سليگمن» آن را «سرماخوردگى روانى» نام نهاده است. ولى افسردگى با سرماخوردگى حداقل يك تفاوت بزرگ دارد و آن هم اين است كه تاكنون كسى به خاطر سرماخوردگى دست به خودكشى نزده اما به سبب افسردگى، چرا
حتى شمار كودكان و سالمندان افسردهاى كه طى ساليان اخير به اين كار اقدام كردهاند، افزايش چشمگيرى داشته است.
اين در حالى است كه در خلال همين سالها، انواع و اقسام داروهاى آرامبخش و ضد افسردگى هم به بازار بهداشت و سلامت عرضه شده اند. به هر حال، در اين اوضاع و احوال، شناسايى درست و دقيق افسردگى، گام نخست در جهت درمان اين بيمارى شايع و مرموز است. پرسش نامه دكتر «جان آرونبك» يكى از بهترين معيارهاى روانپزشكى براى تعيين ميزان افسردگى است. آن را به دقت بخوانيد و سؤالهايش را يك به يك جواب دهيد. فقط يادتان باشد كه در پرسشنامه دكتر «بك» هيچ سؤالى را نبايد بدون پاسخ رها ساخت.
دكتر «جان آرونبك» در پرسش نامه اى كه براى تعيين سطح افسردگى تدارك ديده است، 21 سؤال از شما مىپرسد و شما براى هر پرسش می توانيد بين صفر تا سه نمره براى خودتان در نظر بگيريد. البته براى هر سؤال بايد فقط و فقط يك پاسخ را علامت بزنيد. آنچه در نهايت ميزان افسردگى شما را تعيين می كند، مجموع نمراتى است كه از پاسخ به اين 21 سؤال كسب مىكنيد. مجموع نمرات شما طبيعتاً می تواند از صفر تا 63 متغير باشد و به طور كلى مىشود گفت هر چقدر نمره بالاترى كسب كنيد، افسردهتريد. جدول تعيين سطح افسردگى دكتر «بك» به شما كمك می كند كه ارتباط نمراتتان را با سطح افسردگی تان به آسانى تعيين كنيد.
