اختلاف با همسرم چهار مرحله اساسی درمان خود ارضایی
اگر ميخواهيد بر مشكل خود غلبه كنيد در درجه اول بايد منطقي باشيد و به اصطلاح مسايل را در پرسپكتيورقرار دهيد و با نگرشي منطقي به آن بپردازيد. اصولا عملي را كه ازآن ...
1.بايد منطقي فكر كنيد
اگر ميخواهيد بر مشكل خود غلبه كنيد در درجه اول بايد منطقي باشيد و به اصطلاح مسايل را در پرسپكتيورقرار دهيد و با نگرشي منطقي به آن بپردازيد. اصولا عملي را كه ازآن نام برده ايد مثل ساير عادت هاي جسماني زماني كه ازحد بگذرد و حالت اعتياد وسواس گونه به خود بگيرد آنگاه مشكل آغاز ميشود. اما از طرفي من هم مخالفم با اينكه هر بيماري و ناراحتي را ناشي از آن بدانيدچرا كه برخي از مشكلاتي كه از آنها نام برده ايد اصولا ربطي به عادت نام برده ندارند . براي مثال جابجايي مهره هاي پشت و ديسك كمر به هيچ وجه ارتباطي با عادت نامبرده ندارند بنا براين سعي نكنيد تا تمامي امور مربوط به سلامتي خود را به بهانه اينكه ناشي از عمل عادت گونه شماست هستند بدون معالجه رها كنيد چرا كه اين كار به نفع شما نيست. بنا بر اين بياييد در اين مورد كاملا منطقي باشيد وبا حقايقي كه وجود دارد وضغيت خود را ارزيابي كنيد تا بتوانيد به بهترين شكل خود را ازآن خلاص كنيد.
2.ماهيت عمل
اين عمل در واقع نوعي وسواس فكري است. منتهي به آن دليل كه اين نوع وسواس به ناحيه پر قدرتي در بدن انسان يعني دستگاه تناسلي ارتباط پيدا ميكند مقاومت در برابر آن مشكل ميشود. اما مثل هر وسواس فكري ديگر اين مورد هم كار خود را از ذهن آغاز ميكند. يعني اين ذهن است كه به اعصاب شما دستور ميدهد كه بايد تحريك بشويد. به همين دليل عده اي به اشتباه تصور ميكنند كه بايد با اين عمل در مرحله تحريك مقابله كرد. در حالي كه اين طور نيست و با اين عمل هم بايد در همان مرحله اول يعني در ذهن مواجه شد. يعني اگر بتوانيم كاري انجام دهيم كه ذهن دستور تحريك شدن به دستگاه تناسلي را ندهد آنگاه بدون شك موفق شده ايم.
۳.عادت در برابر عادت
اصولا هر عادت منفي يا همان اعتياد را(وسواس هاي فكري نوعي اعتياد عملي به وجود مي آورند. مثل قمار دروغ گفتن و امثال ان) زماني ميتوانيم به بهترين شكل ممكن تعديل كنيم كه آن را با يك عادت ديگر جايگزين نماييم. با اين تفاوت كه عادت تازه بايد يك عادت مثبت و ارضا كننده باسد. براي مثال در مورد مشكل شما ورزش يكي از بهترين عادت هاست. چرا كه اصولا تخليه كننده انرزي است. ثانيا ذهن را به خود مشغول ميكند واز همه مهمتر باعث استخراج نوعي ماده در بدن (تندروفين) مي شود كه اين همانا مرفين طبيعي و مثبت ميباشد كه اين خود بسيار ارضا كننده است. در واقع ورزش بخصوص ورزش هاي آرامش دهنده مثل شنادر تلطيف بخش هاي حساس عصبي بخصوص دستگاه تناسلي و ايجاد ريلكسيشن بدن بسيار موفق عمل ميكند.
4.ابزارهای ديگر
در كنار راهكار هاي ذكر شده كه ورزش بهترين آن مي باشد يكسري اعمال در نهاد ما هم هست كه بايد انها را هم بكار گيريد. اولا تا آنجا كه امكان دارد از تنهايي دوري جوييد. هميشه سعي كنيد با كسي باشيد و يا خود را در ميان جمع قرار دهيدزيرا اين عمل با تنهايي ارتباط مستقيم دارد و هر چه شديدتر ميشود انسان براي تنها شدن هر گونه ترفندي را انجام ميدهد. اما شما بايد برعكس عمل كنيدو به هيچ وجه تنها نباشيد. ديگر اين كه لباس آزاد بپوشيد از پوشيدن لباسهاي تنگ و چسبان خود داري كنيد. دعا و نيايش نيز همان گونه كه خودتان گفته ايد بسيار موثر واقع مي شود. از استفاده از غذاهاي بسيار تند و انرزي زا خود داري كنيد. تغذيه خود را بر اساس سبزيجات بخصوص خام و ميوه جات قرار دهيد و از شيريني ها كمتر استفاده كنيد. آب خنك و سرد را مرتبا بنوشيد حتي اگر تشنه نيستيد به سر و صورت خود آب بزنيد. عمل يوگا رو هم فراموش نكنيد. چند بار در روز سرخود را روي بالش روي زمين گذاشته و به مدت 15 دقيقه پاي خود را به ديوار تكيه بدهيد و بي حركت باقي بمانيد و اجازه بدهيد خون به مغزتان برسد . اين عمل را حد اقل 5 بار در روز انجام بدهيد. دست هاي خود را هم مشغول كنيد. مثل كار دستي يا داشتن تسبيح و يا حتي كليد در دست. اصولا هميشه براي دستان خود مشغوليتي را ايجاد كنيد. به خرافاتهايي كه در باره اين عمل گفته ميشود هم توجه نكنيد. اين يك وسواس فكري است و نميتواند يك عمل مثبت تلقي شود و بايد كم كم به طور كامل از آن دوري كنيد.
منبع: وبلاگ پایان یک آغاز
http://www.a30re63
اگر ميخواهيد بر مشكل خود غلبه كنيد در درجه اول بايد منطقي باشيد و به اصطلاح مسايل را در پرسپكتيورقرار دهيد و با نگرشي منطقي به آن بپردازيد. اصولا عملي را كه ازآن نام برده ايد مثل ساير عادت هاي جسماني زماني كه ازحد بگذرد و حالت اعتياد وسواس گونه به خود بگيرد آنگاه مشكل آغاز ميشود. اما از طرفي من هم مخالفم با اينكه هر بيماري و ناراحتي را ناشي از آن بدانيدچرا كه برخي از مشكلاتي كه از آنها نام برده ايد اصولا ربطي به عادت نام برده ندارند . براي مثال جابجايي مهره هاي پشت و ديسك كمر به هيچ وجه ارتباطي با عادت نامبرده ندارند بنا براين سعي نكنيد تا تمامي امور مربوط به سلامتي خود را به بهانه اينكه ناشي از عمل عادت گونه شماست هستند بدون معالجه رها كنيد چرا كه اين كار به نفع شما نيست. بنا بر اين بياييد در اين مورد كاملا منطقي باشيد وبا حقايقي كه وجود دارد وضغيت خود را ارزيابي كنيد تا بتوانيد به بهترين شكل خود را ازآن خلاص كنيد.
2.ماهيت عمل
اين عمل در واقع نوعي وسواس فكري است. منتهي به آن دليل كه اين نوع وسواس به ناحيه پر قدرتي در بدن انسان يعني دستگاه تناسلي ارتباط پيدا ميكند مقاومت در برابر آن مشكل ميشود. اما مثل هر وسواس فكري ديگر اين مورد هم كار خود را از ذهن آغاز ميكند. يعني اين ذهن است كه به اعصاب شما دستور ميدهد كه بايد تحريك بشويد. به همين دليل عده اي به اشتباه تصور ميكنند كه بايد با اين عمل در مرحله تحريك مقابله كرد. در حالي كه اين طور نيست و با اين عمل هم بايد در همان مرحله اول يعني در ذهن مواجه شد. يعني اگر بتوانيم كاري انجام دهيم كه ذهن دستور تحريك شدن به دستگاه تناسلي را ندهد آنگاه بدون شك موفق شده ايم.
۳.عادت در برابر عادت
اصولا هر عادت منفي يا همان اعتياد را(وسواس هاي فكري نوعي اعتياد عملي به وجود مي آورند. مثل قمار دروغ گفتن و امثال ان) زماني ميتوانيم به بهترين شكل ممكن تعديل كنيم كه آن را با يك عادت ديگر جايگزين نماييم. با اين تفاوت كه عادت تازه بايد يك عادت مثبت و ارضا كننده باسد. براي مثال در مورد مشكل شما ورزش يكي از بهترين عادت هاست. چرا كه اصولا تخليه كننده انرزي است. ثانيا ذهن را به خود مشغول ميكند واز همه مهمتر باعث استخراج نوعي ماده در بدن (تندروفين) مي شود كه اين همانا مرفين طبيعي و مثبت ميباشد كه اين خود بسيار ارضا كننده است. در واقع ورزش بخصوص ورزش هاي آرامش دهنده مثل شنادر تلطيف بخش هاي حساس عصبي بخصوص دستگاه تناسلي و ايجاد ريلكسيشن بدن بسيار موفق عمل ميكند.
4.ابزارهای ديگر
در كنار راهكار هاي ذكر شده كه ورزش بهترين آن مي باشد يكسري اعمال در نهاد ما هم هست كه بايد انها را هم بكار گيريد. اولا تا آنجا كه امكان دارد از تنهايي دوري جوييد. هميشه سعي كنيد با كسي باشيد و يا خود را در ميان جمع قرار دهيدزيرا اين عمل با تنهايي ارتباط مستقيم دارد و هر چه شديدتر ميشود انسان براي تنها شدن هر گونه ترفندي را انجام ميدهد. اما شما بايد برعكس عمل كنيدو به هيچ وجه تنها نباشيد. ديگر اين كه لباس آزاد بپوشيد از پوشيدن لباسهاي تنگ و چسبان خود داري كنيد. دعا و نيايش نيز همان گونه كه خودتان گفته ايد بسيار موثر واقع مي شود. از استفاده از غذاهاي بسيار تند و انرزي زا خود داري كنيد. تغذيه خود را بر اساس سبزيجات بخصوص خام و ميوه جات قرار دهيد و از شيريني ها كمتر استفاده كنيد. آب خنك و سرد را مرتبا بنوشيد حتي اگر تشنه نيستيد به سر و صورت خود آب بزنيد. عمل يوگا رو هم فراموش نكنيد. چند بار در روز سرخود را روي بالش روي زمين گذاشته و به مدت 15 دقيقه پاي خود را به ديوار تكيه بدهيد و بي حركت باقي بمانيد و اجازه بدهيد خون به مغزتان برسد . اين عمل را حد اقل 5 بار در روز انجام بدهيد. دست هاي خود را هم مشغول كنيد. مثل كار دستي يا داشتن تسبيح و يا حتي كليد در دست. اصولا هميشه براي دستان خود مشغوليتي را ايجاد كنيد. به خرافاتهايي كه در باره اين عمل گفته ميشود هم توجه نكنيد. اين يك وسواس فكري است و نميتواند يك عمل مثبت تلقي شود و بايد كم كم به طور كامل از آن دوري كنيد.
منبع: وبلاگ پایان یک آغاز
http://www.a30re63
انحرافات جنسی (5) یادگارخواهی fetishism 